Magazyn Biogo - dieta idealna - czy taka istnieje? - zmieniajzbiogo.pl

Dieta idealna – czy taka istnieje?

Magazyn
Porady

Moda na diety nie znika – zmieniają się tylko ich rodzaje. Szczególnie w dobie Internetu, mamy dostęp do nieskończonych zasobów wiedzy, a znane twarze bombardują nas coraz to nowszymi pomysłami na zdrowe odżywianie. Jeszcze parę lat temu głośno było o rezygnacji z glutenu albo dietach cud, które miały w niewiarygodnie krótkim czasie zredukować naszą wagę. Dziś na świeczniku jest dieta ketogeniczna, post przerywany i coraz bardziej popularny weganizm. Na czym polegają te diety i z czego trzeba zrezygnować? Czytajcie dalej!

01 września,2020

Jak dbać o swoją odporność – 4 podstawowe zasady

Panika związana z pandemią powoli opada i wraz z otwarciem restauracji i sezonem wakacyjnym, wróciliśmy do “nowej normalności”. Wiele osób jest jednak wciąż pełnych obaw. Co więcej, dużymi krokami nadchodzi jesienny sezon na grypę i przeziębienia, które co roku wysyłają miliony Polaków do łóżek. Jest jednak coś, co możemy zrobić, by zmniejszyć ryzyko zarażenia. Zadbajmy o swoją odporność!

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - Rośliny w domu – dlaczego warto je uprawiać? - zmieniajzbiogo.pl

27 sierpnia,2020

Rośliny w domu – dlaczego warto je uprawiać?

Warto otaczać się dobrymi rzeczami. Mogą być to ulubione przedmioty, pamiątki rodzinne, ale również kwiaty doniczkowe. Udowodniono, że mają one liczne zalety, a przebywanie wśród nich ma dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Więc jeżeli następnym razem, ktoś zacznie narzekać, że przynieśliście do domu kolejnego kwiata, przypomnijcie sobie wszystkie powody, dla których warto się nimi otaczać.

ZOBACZ ARTYKUŁ

20 sierpnia,2020

Wieczorne rytuały – 5 nawyków, które warto wcielić w życie

Nawyki są ważne – układają nasze życie i nadają mu pewien stały rytm, choć nie zawsze są dobre. Jeżeli naszym przyzwyczajeniem staje się zjadanie dużej paczki chipsów przed snem, to warto się zastanowić, czy nie przydałaby się zmiana. Te dobre jednak warto pielęgnować i szlifować, by dawały nam maksymalnie dużo korzyści. Zobacz co warto robić wieczorem, by zasnąć ze spokojną głową i obudzić się gotowym do działania.

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - Jak stać się rannym ptaszkiem? – parę prostych rad #zmieniajzbiogo

31 lipca,2020

Jak stać się rannym ptaszkiem? – parę prostych rad

Wielu z nas chociaż raz w życiu postawiło przed sobą wyzwanie – od jutra wstaję wcześniej! Zdecydowana część również poległa w tym postanowieniu i nadal wstaje na ostatnią chwile, włącza kolejne drzemki i przedłuża sen kosztem śniadania. Jak znaleźć w sobie motywacje i być wytrwałym we wstawaniu rano? Jest parę sposobów!

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - jak bezpiecznie spędzić wakacje - zmieniajzbiogo.pl

02 lipca,2020

Bezpieczny wypoczynek – wakacje 2020

Zaczęło się lato, a wraz z nim sezon wakacyjny, który z pewnością będzie inny niż wszystkie do tej pory. Choć cień pandemii cały czas wisi nad naszym krajem, to potrzeba wypoczynku jest równie silna, jak co roku. Miesiące przesiedziane na home office bez możliwości korzystania z atrakcji poza domem, zostawiły w naszych głowach ogromną chęć wyjścia, zmiany i odcięcia się od bieżących problemów.

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - spędzanie czasu na świeżym powietrzu - zmieniajzbiogo.pl

25 czerwca,2020

W zgodzie z naturą – dlaczego warto spędzać czas na zewnątrz?

Na pewno nikogo to nie zdziwi, ale badania pokazują, że obcowanie z naturą ma na nas pozytywny wpływ. Już setki lat temu ludzie czuli, że uzdrowiska i sanatoria trzeba otwierać w malowniczych, kipiących zielenią miejscowościach. Fakty są bowiem takie, że regularne przebywanie na świeżym powietrzu wśród roślin redukuje stres, obniża ciśnienie krwi i wpływa na dobre samopoczucie.

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - pomysły na wypoczynek bliżej natury - zmieniajzbiogo.pl

09 czerwca,2020

5 sposobów na bycie bliżej natury

Życie w mieście ma niezaprzeczalnie wiele zalet. Jest w nim dużo kultury, możliwości rozwoju, a sklepy są na wyciągnięcie ręki. I choć na co dzień większość mieszkańców nie narzeka na swoją sytuację, to idea slow life i chęć obcowania z przyrodą jest bardzo silna. Zobaczcie, jak możecie być bliżej natury w codziennym życiu.

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - kiedy kończy się woda - zmieniajzbiogo.pl

27 maja,2020

Susza – kiedy kończy się woda

Z roku na rok Polska ma coraz większe problemy z ilością wody. Przez bardzo łagodne, bezśnieżne zimy, długie, upalne lata oraz małą ilość opadów, nasz kraj po raz kolejny jest zmuszony zmierzyć się z suszą. Wielu twierdzi, że będzie największa od lat. Są jednak sposoby, żeby z nią walczyć! Oprócz zmian systemowych, które musi w kolejnych latach musie się podjąć rząd, małe gesty również mają znaczenie. Zbieranie deszczówki, oszczędzanie wody - to wszystko możesz zrobić już dziś.

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - zasady robienia zakupów - zmieniajzbiogo.pl

20 maja,2020

Zakupy z głową – parę prostych zasad

Każdemu zdarzyło się przesadzić na zakupach. Na paragonie widniała już trzycyfrowa kwota, a konkretów jakby niewiele. Mogło być to spowodowane błędami, które popełniliście wybierając się do sklepu. Sprawdźcie parę prostych sposobów, które ułatwią zakupy i pozwolą wydawać mniej.

ZOBACZ ARTYKUŁ

Magazyn Biogo - koronawirus - zmieniajzbiogo.pl

12 maja,2020

Maseczkowe vademecum

Z powodu pandemii koronawirusa w Polsce obowiązuje nakaz zakrywania ust i nosa. Najlepiej nadają się do tego maseczki, które można uszyć samemu i używać wielokrotnie. Nie trzeba wiele – wystarczy kawałek materiału, igła i nitka oraz trochę czasu i chęci! Z naszą instrukcją łatwo stworzysz własną maskę, która będzie skuteczna i ekologiczna. Pobierz wykrojnik, obejrzyj film i chroń siebie i innych!

ZOBACZ ARTYKUŁ

>

Następna strona

Daj się zainspirować